湿布4枚身ドローイング

なんのこっちゃ。

コロナで5/22からテニスを休止して居たのを、先日、ワクチン接種が終わったので調子良くテニスに。

腰にずきときた。

急激な動きは避けてテニスを楽しんでいたのに。

スクワットの準備体操もしたのに。

うーん。

湿布　腰　横お尻のほっぺた　計4枚

ドローイングも膝下のしょ。

コロナで禁酒したので体重も2kg減って居たのに、筋肉量が落ちて居たのかも。

筋肉筋肉　体幹筋肉を鍛え直しだ。