今日も楽しかった。

でもね、我慢はした。 サーブが良い人にはエースを取られないように返すことだけ考えた。 ロブ 中ロブ アレーにパス ドロップは合わせ技でオープンスペースに。 皆んな楽しそうだった。 進化すると楽しい、対応策を考えて試してみるのが良い。 今、相手に欲しいのはスピンボール、バウンドのトップをベンドアーム... 続きをみる

慣れ・経験

素晴らしいスピンサーブを繰り出す人がいる。 ひどい時は、４球でゲームが終わる。 でも、矢張りポジショニング。 余裕を持ってリターン出来てきた。 ベンドアームでストローク。 ストレートアームでストローク。 スライスで低くリターン。 ロブ。 中ロブ。 アレーにパッシング。 流石にバックはまだ、返すのみ... 続きをみる

陽射し

トスして、コート サーブを選ぶ。 サーブの順序で陽射しを気にしてくれる人は優しい。 攻撃には容赦なくロブをあげる、返球を足元に。 意地悪は楽しい。 同じプレーはしない。 同じ過ちはしない。 頭を使う。 楽しい！

ダンスとテニス

ステップは重要だ。 脳が覚えているぞ。 楽しい雰囲気で覚えた体の動き。 思い出せ、ステップ。 サイドステップ、クロスステップ。 じっとしていて、次の初動が速くなるわけない。 スマッシュはステップだ。 ボレーもステップだ。 フェイントもステップだ。 次の状態を楽しみにステップしてる。 相手のリターン... 続きをみる

意識する

ファーストサーブ。 ファーストレシーブ。 その場ステップもしくは、前に進む。 常に動く脚を意識する。 じっとしている事はしない。 相手レシーバーを意識させ、サイドアウトを誘う。 サイドを大きく開ける時を作る。 サービスラインまで下がって持球。 相手に考えさせるテニスをする。 楽しい。 センター中心... 続きをみる

ダブルフォルトの多いペアー

ダブルフォルトと無駄口の多いペアーには閉口する。 そんな時はゲームに集中する。 相手を観察して弱い方を決めて責めるのみ。 変化を意識して、ストロークからロブ、ロブからスマッシュ、ボレーからロブ。 常に変化を。 強弱つけて。 テニスを楽しくしていく。

ミニレジリエンス

テニスゲームで思うように行かない時。 レジリエンスを考える事にしている。 ① 思考に柔軟性がある ② 感情をコントロールできる ③ 自尊感情が養われている ④ 挑戦を諦めない ⑤ 楽観的である 大袈裟だけど、トレーニングする上で大切であり、安らかになれる。 落ち込むことのないようにしたい。

雨の日のテニス

ストレートアームかベントアームか。 テニスは如何に相手に時間を与えないかの工夫がいる時に思う。 ストレートアームはボールの出が遅く、相手の動きを観る時間を得ることができる。 ベントアームはボールを引きつけ短時間で返球できる。 両方できれば良いのだ。 やってみようと思う。 雨の日はイメージテニスにも... 続きをみる

気持ち

テニスをしている時に何を考えているのか？ 来たボールによって打ち返す所、球種も変わる。 それと、相手に対する気持ちによって変わる。 アングルショットに気をつけながら、センター奥に返す。 ロブで繋ぐ。 アタックは来てくれたほうが嬉しい。 アングルショットでウイニングショットとする。 気持ちはそうする... 続きをみる

癖

球筋が明確に予測できるのが無い。 みんな変化している、変化を予測して対応する必要がある。 新しいグループ参加した人は戸惑っているが、みんなも戸惑う、そのうち慣れてきて楽しくなる。 癖の強い人と対戦すると面白く楽しめる。 基本、ファーストサーブ センターセオリーでゲームするのだけれど。

テニスを離れて

今日もテニスで遊ぶ予定だったが、相方の健康を思って家近くの山にハイキング。 手頃な山で、一人登山の男性の多いこと。 この、コロナの時期、挨拶は会釈ぐらいにしときたいのだが、丁寧に発生。 重ねて、ランニングしている人もすれ違う。 ウーン 避けるスペースがある時は良いのだが、あっち向いて通り過ぎられる... 続きをみる

サーブ

今日はどんなサーブをしようかと思うだけで楽しい。 フラット スライス スピン 各々 お手本が居る、この居ると言うことが嬉しい。 フラット 井上さん スライス YouTube スピン 中嶋さん 今日はフラットを重点的に使って楽しもうと思う。 立ち位置、足の位置、身体の向き、トス、膝の曲げ具合、ラケッ... 続きをみる

プレー中の発声

ホルト レット イン ぐらいかな、基本発声は好きじゃない。 絶対に発声しないようにしているのが、「アウト」 絶対、発声しているのが他のコートからプレー中にボールが転がってきた時に「レット」と素早く発生してファーストサーブからプレー再開。 打つ時に声を出す人が居るが好きじゃない行為だが、声の大きさ次... 続きをみる

進化する

しなかった事をするようになり、変化を見せる。 ボールに回転が与えられ、バックライン側で落ちる。 前に詰めるとロブを繰り出してくる。 考えて、対応して成功させてくる。 守備のバリエーションを増やさなくれは。 変化する友を好ましく思う。 積み重ねて技が磨かれ、楽しむことが出来る。 十年一日の付き合いは... 続きをみる

今日は13人

女性5人に男性8人 男女に分かれてプレー。 後、ミックスダブルス。 ベンドアームを試そうと意気込んだが、一度だけ決まった。後は、ネットが多かった。 バウンドのトップで打つ気持ち。 ポジションが上手く移動できない。 練習が必要だ。

マインドフルネス

今の瞬間に自分自身の感覚に集中 何故あの返球ができたのか、判らない。 ある程度の予測してボールを待っているが、予測通りのボールが来ることは稀だ。 瞬間 判断して対応する。 マインドフルネス 上手く返球できた時の気持ち良さ、重ねて機嫌よく楽しく過ごせるのだから、テニスは最高。 当然、相手にもマインド... 続きをみる

ゲームをする前に

今日も楽しいテニスをするぞと勇んで出かけます。 いつも、今日のテーマはと考えます、色々考えてもできないので。 ① 第一サーブを必ず入れる。 ② センターマーク中心にボールを運ぶ。 ③ ウイニングショットを失敗恐れず打つ。 の一項目を重点としてゲームを楽しむ。

ダブルスが面白い

2人でするから面白い。 自陣のペアの人と協力して相手チームと戦う。 当然、得手 不得手な事が有る。 観察して、攻めてみて、成功すれば続けて、失敗すれば失敗原因を考えて攻めてみる。 考えるスポーツだ、テニスは！

テニスは楽しい

上機嫌で技を駆使して、負けたり負けたり勝った！りが楽しい。 周りの人が進化して新しい事が出来ているのが発見 気付くと嬉しい。 あの技を封じ込めるには・・・・・・・考える。 スピンサーブをレシーブする。 ウイニングショットを打たさない。 サー 考えよう。 先ず、サーブは第1サーブが肝心、それもコース... 続きをみる