サーフ゛
立ち位置ねセンターマーク1.5m離れた所から
トス
フラット　コート内に落ちるぐらい前。
スライス　真横、軽く手を伸ばし届くぐらい。
スピン　　頭上にあげる。
サーブの目標
センターライン中心　たまにワイド。
サーブ後のポジション
サイドラインを意識して、二、三歩前に
リターンをレシーブ
スピリットステップ

サーブのファーストレシーブ
バックサイドを大きく空けサーブされたボールをバックサイドでレシーブ。
レシーブリターンの目標
左サイドのボールが来た場合は
ダウンザラインでパッシングか中ロブ。
右サイドのボールが来た場合はセンターにリターン。
レシーブ後のポシション
サイドを守って前に出る。

ポーチ
相手がボールを打とうとしてラケットを引いた後前に振るタイミングで動く、必ず体の前でボレーする。(横に動いてボレーしてはいけない)
できれば「く」の字で動いてフェイントを入れる。

ペアーのポジションによる自分のポジション
ペアーが振られた時は振られた方により(二、三歩で良い)、ペアーが打ち返したボールの落下地点を頂点とした三角形の中心線にポジショニングする。

ロブの多い相手と対する陣形
ダブルバックでドロップショットを警戒しながら、後にたちワンバンドをスマッシュするか、ノーバントで深くボレーかドロップショット。

今日はここまで